Mindenki maga döntheti el, hogy milyen mozgástípus számít a leginkább megfelelőnek a számára. Sokan választják a Callanetics edzésprogramot, ami tökéletesen alkalmazkodik a gyenge ízületi állapotokhoz is. Sokan felteszik a kérdést, otthon vagy csoportban jobb a Callanetics? Elég evidens és logikus a válasz: persze eredményesebb trénerrel csoportban. Viszont, ha rendszeresen heti pár alkalommal csoportba járunk, akkor egy idő után otthon is rutinosan tudjuk végezni a feladatokat. Ez főleg azért fontos szempont, mert az elején nagyon sokat számít, hogy helyesen történjenek a bemelegítő mozdulatok.
Egy irányító tréner ebben sokat tud segíteni, hiszen kiemeli a hibáinkat és tanácsokat ad, mit kéne másképpen csinálni. Tehát, akkor mi is a választ arra a kérdésre, hogy otthon vagy csoportban jobb a Callanetics? Minden kétséget kizáróan a válasz az, hogy helyesebb, ha az első periódusokban csoporttal való edzéseken veszünk részt többet, majd idővel otthon is önállóan végezhetjük a gyakorlatokat. A magunk érdekében érdemes elkezdeni a Callanetics műveleteit, mert hosszútávon foguk megtapasztalni mennyire hasznos testtartási fejlődés követi.